навигация

Белковая диета: меню на неделю, Атака

Белковая диета построена таким образом, что организм насыщается белками, при этом создаётся большой дефицит углеводов. За счёт этого организм начинает искать, где взять энергию и в результате он её находит в избытке жировых отложений, которые он использует как топливо.
Меню у этой диеты доступное, главными продуктами являются мясо, яйца, рыба, молочные продукты. Голодать не придётся. Немного тяжеловато для тех, кто любит сладкое и мучное, но это дело привычки.

Белковая диета, меню

Эта диета идеально подходит для особо тучных людей, так можно сбросить большое количество килограмм и вес держится долгое время. Те, кто похудел, очень довольны, ведь жиры уходят абсолютно быстро, а самое главное, не надо морочить голову с приготовлением блюд, так как мясо или ту же рыбу нужно просто отварить.
По отзывам похудевших такое питание устраивает людей, которые занимаются физическими нагрузками, тратят много энергии, очень удобно для работающих умственно, которым нужно много калорий.

Оцените статью

Белковая диета: меню на неделю, Атака 4.50 из 5 (Голосов:6)
Комментарии:
  1. Марина Агафьева, Самара:

    Ой, а мне так сложно было именно «Атаку» выдержать…Ужас какой-то! На третий день не могла на мясо смотреть даже, хотелось гречки, риса, макарошек, но не белка. Зато похудела на 6,5 кг за неделю. Для меня это отличный результат, который перекрывает весь кошмар первой недели. Зато теперь вес держится и, похоже, не собирается увеличиваться:)

  2. Вероника:

    Сижу на этой диете, уже вторая неделя. Результаты пока радуют, очень боюсь опять набрать весь скинутый вес. Где-то прочитала, что после этой диеты нужно устраивать себе один белковый день в неделю, чтобы закрепить результат. Попробую, потому что диета дается не очень легко (без сладкого тяжело), но остальные блюда очень радуют. Сейчас скинула уже 6 килограмм, хотелось бы еще столько же, как минимум. Все продукты в меню доступные в отличии от многих других диет.Самочувствие действительно очень хорошее, правда без сладкого, как я уже говорила, тяжеловато. Посоветовала подруге, она тоже решилась попробовать. Начали мы вместе, но по результатам она немного отстает (4,9 кг), все-таки многое зависит от организма. Она считает, что вес снова наберется, как только мы закончим диету и подумывает купить зеленый кофе (по отзывам неплохая вещь).

  3. Алина:

    Не знаю, как вам — а мне понравилось! Я вообще «мясная», хотя без сладкого, конечно, было тяжело. Но зато и результаты впечатлили — за неделю ушло 5 кг! Буду обязательно продолжать, еще три кило осталось до желаемого веса.

  4. danashop.ru:

    По примеру приведенного выше рациона не неделю вы можете составить меню диеты Дюкана на месяц, главное следите, чтобы каждый четверг или иной день еженедельно был строго белковым.

Добавить комментарий

наверх