навигация

Диета 6 лепестков меню: на каждый день

Эта диета очень похожа на раздельное питание, так как она представляет собой 6 монодиет.

А 6 лепестков – это чисто психологический ход, каждому дню соответствует лепесток цветка с определённым цветом, ну как бы для удобства.

1 лепесток – любая рыба, но она должна быть варёная, тушёная или запеченная;

2 лепесток – овощи в любом виде;

3 лепесток – курица, желательно грудка;

4 лепесток – любые зерновые каши, отруби, семечки;

5 лепесток – творог, только не очень жирный;

6 лепесток – фрукты и всякие соки.

Отзывы о такой диете самые положительные. Подходит она буквально всем, переносится легко, длится она всего неделю, так что выдержать можно. Многие говорят о том, что уже на четвёртый день начинает уменьшаться вес, а это очень хороший стимул.

А заодно и улучшается самочувствие, появляется лёгкость.

Есть такие, которым помогает то, что на лепестке можно написать ушедшие килограммы, оторвать его и выбросить. Появляется желание худеть дальше.

Некоторые советуют совмещать с физическими нагрузками, пробежками или ходьбой на свежем воздухе.

Оцените статью

Диета 6 лепестков меню: на каждый день 4.83 из 5 (Голосов:6)
Комментарии:
  1. Диана, 22 года:

    Крутая диета! Тоже на ней сидела несколько раз, хорошо помогает. Сложновато, конечно, но затем привыкаешь. Думаю, после новогодних праздников посидеть на ней — милое дело! Сейчас я, кстати, вообще целиком перешла на раздельное питание: никогда не ем вместе белки и углеводы, при этом все тщательно пережевываю, чтобылегче усваивалось.

  2. Диана:

    Отличная диета, правда, мне не удалось добиться сногсшибательных результатов. Я от природы полненькая и похудеть мне тяжело практически на любой диете (набираю после диеты все сначала). Но я не сдаюсь, так как хочу все-таки добиться желаемого результата. Тем более, что медленно, но верно я движусь к успеху. Есть много плюсов и некоторые минусы. В целом, могу сказать, что диета переносится легко, потому что не предлагается сидеть на одной воде, кефире и т. д. Во-вторых, разнообразие продуктов не дает унывать, а то, как ни посмотришь, ну такое убогое меню, от которого впадаешь в уныние уже только при чтении. Реально морально тяжело питаться одним и тем же целую неделю. Из минусов, пожалуй, много скинуть не получилось. За неделю 4,3 кг сбросила, это притом, что еще физические упражнения делала. Как по мне, результат средненький, я ожидала большего. Но тут нужно смотреть по себе, возможно для кого-то это будет в самый раз.

  3. Оксана:

    Очень приличная диета — в отличие от многих. Ее плюс — именно в разнообразии меню. Да и ограничений особых нет — ну, кроме мучного и сладкого, так от этих продуктов в любой диете отказываешься. Лично мне удалось за 6 дней без голодовок избавиться от з-х кг. Сейчас идет вторая шестидневка, надеюсь к ее завершению еще три-четыре килограммчика потеряю.

Добавить комментарий

наверх