навигация

Гимнастика для новорожденных: растем сильными

Гимнастика для новорожденныхНоворожденный малыш выглядит таким беззащитным и уязвимым, что многие родители боятся даже лишний раз взять его на руки, чтобы не навредить. В то же время «запас прочности» ребенка, недавно появившегося на свет, просто огромен, и доказательством тому являются «сумасшедшие» папы и мамы, которые с пеленок начинают физическое воспитание своих малышей. В этом с ними согласны и специалисты, рекомендующие как можно раньше начать развивать своего малыша с помощью массажа и гимнастики, причем, эти занятия, как они утверждают, способствуют не только физическому, то и психо-эмоциональному развитию ребенка.

Действительно, малыши, с которыми занимаются родители, опережают своих сверстников не только по весу и росту, они также гораздо быстрее учатся воспринимать и реагировать на окружающий мир. Дело в том, что в младенчестве психическое и физическое развитие связаны друг с другом, поэтому так важно максимально способствовать физическому развитию ребенка. Самым простым способом для этого является гимнастика для новорожденных. С помощью регулярно выполняемых простых физических упражнений мама помогает своему малышу расти здоровым и активным. В чем же конкретно состоит польза гимнастики для новорожденных?

Польза гимнастики

Гимнастика для новорожденных оказывает комплексное воздействие на организм ребенка.

  • Гимнастика способствует развитию рефлексов ходьбы и ползания, в результате ребенок быстрее начинает выполнять эти действия.
  • Гимнастика для новорожденных развивает координацию движений и поддерживает тонус мышц.
  • Гимнастика также стимулирует сенсорное восприятие, слух и речевые способности, поскольку во время занятий мама ведет активный диалог с малышом.
  • Во время упражнений ребенок лучше узнает свое тело.
  • Гимнастика для новорожденных оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект.

Основные правила

Выполняя гимнастику со своим малышом, важно следовать правилам, самым главным из которых является следующее: выполнять упражнения следует только до тех пор, пока малышу это доставляет удовольствие. Никогда не нужно заставлять ребенка заниматься, когда он явно к этому не склонен, например, болен или голоден. Перед выполнением комплекса упражнений, следует подготовить ребенка – для этого отлично подойдет легкий массаж.

  • Начинать заниматься с малышом можно, когда ему исполнится 2 недели, в том случае, если у него нет никаких противопоказаний к увеличению физической нагрузки.
  • Занятия лучше проводить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
  • Все движения следует выполнять плавно, постепенно переходя от пальчиков ручек и ножек к животику.
  • Длительность гимнастики не должна превышать 10 минут, а каждое упражнение не следует повторять более 5 раз.
  • Гимнастикой не нужно заниматься на полный желудок, но и на голодный выполнять упражнения не получится. Лучше, если мама станет заниматься с малышом через 40 минут – час после еды.

Гимнастика для новорожденных 1 месяца жизни

Гимнастика для новорожденных 1 месяца жизни представляет собой комплекс простых упражнений, выполнять которые может даже неспециалист. Основной целью гимнастки для новорожденных 1 месяца является упорядочивание рефлекторных движений малыша. Для того чтобы способствовать этому используются, например, такие упражнения:

Упражнение 1. Положите малыша на животик, разведя его ножки в коленках в позу «лягушки». Затем, упритесь ладонью в стопы ребенка. Малыш начнет рефлекторно отталкиваться от них и «поползет» вперед.

Упражнение 2. Положите малыша на спину. Согните ножки в коленках, а ручки ребенка скрестите на груди. Одновременно подтяните головку малыша к груди, заставляя его тем самым принять позу эмбриона. Это упражнение способствует развитию вестибулярного аппарата малыша.

Упражнение 3. Это упражнение также основывается на рефлекторной способности новорожденных «ходить». Для этого малыша лишь стоит подхватить подмышки и упереть его стопы в стол. Слегка наклоните ребенка вперед, и он сделает несколько шагов. Если в процессе такой «ходьбы» вы заметите, что малыш идет на носочках, нужно обратиться к невропатологу – это может свидетельствовать об определенных нарушениях.

Гимнастика для новорожденных в 2 месяца и динамическая гимнастика для новорожденных

Динамическая гимнастика для новорожденныхГимнастика для новорожденных 2 месяца жизни в принципе включает те же упражнения, что и для малышей 1-го месяца. Длительность упражнений можно увеличить, а также добавить к ним новые.

Хорошо зарекомендовало себя упражнение с мячом. Размер мяча должен быть таким, чтобы лежащий на нем малыш почти доставал до пола. Ребенка укладывают животиком на мяч, и разводят в стороны ручки и ножки. Затем его начинают плавно покачивать вперед и назад. Такое упражнение отлично борется с повышенным тонусом.

Отдельно стоит упомянуть динамическую гимнастику для новорожденных, которая подразумевает более активные движения ребенка. Это прекрасный вариант гимнастики для новорожденных 2 месяца и старше. Во время динамической гимнастики взрослый достаточно активно «вертит» малыша, подкидывает его, разводит в стороны ручки и ножки. Со стороны выглядит динамическая гимнастика для новорожденных достаточно агрессивно, особенно для тех родителей, кто боится лишний раз «повредить» малышу что-нибудь. Однако, как показывает практика, такая гимнастика для новорожденных 2 месяца и старше будет гораздо эффективнее. Но, выполнять ее можно только тогда, когда родитель уверен в своих действиях, ведь неуверенность передается ребенку.

Упражнения динамической гимнастики

Ниже приводятся несколько базовых упражнений динамической гимнастики.

Упражнение 1. Ребенка кладут на спинку, в ручки ему вкладывают большие пальцы рук, а после того, как малыш ухватится за них, обхватывают его ручки за запястья. Затем малыша плавно поднимают вверх, опускают вниз. Выполнив упражнение 3 раза, ребенка укладывают на стол.

Упражнение 2. Аналогично упражнению 1, только взрослый держит малыша за ножки, а во время подъема вверх, ребенок оказывается перевернутым вниз головой.

Оцените статью

Гимнастика для новорожденных: растем сильными 4.67 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

наверх