навигация

Как избавиться от ревности

Сложно представить себе такие отношения, в которых бы совсем не проявлялась ревность. Поначалу она может приносить обеим приятные эмоции, выступая неким подтверждением любви. Однако без контроля ревность легко становится навязчивой и болезненной. Если глубоко увязнуть в этом состоянии, то избавиться от постоянных подозрений и нехороших предчувствий будет очень непросто даже при отсутствии каких-либо поводов со стороны второй половинки. Как женщина может побороть в себе ревность и вернуть в отношения гармонию?

как избавиться от ревности

Мнение психологов

Эксперты в области психологии отношений утверждают, что ревность «в малых дозах» не способна навредить гармоничному союзу. Это объясняется особенностями человеческой психики: мы начинаем еще больше ценить то, что у нас есть, если ценность этого подтверждается окружающими. Иными словами, когда один из партнеров видит, что его любимый человек пользуется популярностью у противоположного пола, он лишь больше убеждается в его ценности для себя. Получается, что умеренная, здоровая ревность не портит отношения, а даже наоборот, стимулирует их.

Другое дело, когда ревность становится слишком значимой частью отношений. Постоянные упреки, подозрения и попытки контроля способны очень быстро внести разлад даже в самый благополучный союз. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо выявить причины разрушительного чувства, а затем предпринять конкретные действия для их устранения.

Причины ревности

Если ревность приобретает патологический характер, то решение проблемы напрямую зависит от того, есть ли у нее фактические причины, или всему виной придуманные поводы:

  • мужчина сам постоянно провоцирует женщину на ревность, проявляя внимание к другим;
  • женщина ревнует без каких-либо оснований, а все причины этого кроются в ее прошлом негативном опыте, внутренних страхах или неуверенности.

В первом случае женщина должна донести до своего партнера, что его поведение приносит ей боль. Делать это нужно без истерик и обвинений, спокойно, уверенно и открыто поделившись с мужчиной своими чувствами. В то же время нет ничего страшного, если женщина проявит при этом эмоциональность, главное, избежать любых агрессивных обвинений, не играть роль «униженной и оскорбленной», а быть предельно честной и искренней.

Если мужчина отказывается менять свое поведение, стоит задуматься, что толкает его на флирт с другими женщинами. Возможно, это происходит из-за потери интереса к постоянной партнерше, а может быть, он ловелас по натуре, и любые попытки его изменить будут бесполезны. Выбор в таких случаях всегда за женщиной. Только ей решать, стоит ли принимать мужчину таким, какой он есть, и нужно ли бороться за отношения, пытаясь вернуть его интерес к себе.

С безосновательной ревностью бороться значительно сложнее. Зачастую разобраться в ее причинах самостоятельно очень сложно, а это не позволяет разумно взглянуть на свое поведение и изменить его. Между тем внутренних факторов, заставляющих испытывать ревность, довольно много:

  • Неуверенность в себе. Даже если внешнее поведение никоим образом не выдает неуверенности, у ревнивицы могут быть глубоко скрытые страхи: боязнь быть отвергнутой, сомнения в своей привлекательности, неверие в то, что она достойна любви.
  • Эмоциональная зависимость от партнера. Женщинам свойственно буквально растворяться в отношениях. При этом можно слишком поздно заметить, что вся жизнь стала вертеться вокруг одного человека, все мысли, чувства и желания связаны только с ним.
  • Эгоизм, чувство собственничества. Некоторые дамы требуют, чтобы партнер отдавал все время и силы только им, а его собственные чувства и потребности при этом не принимаются во внимание.
  • Гипертрофированная гордость. Проявления ревности могут основываться на чрезмерной гордыне – что окружающие подумают обо мне, если мой мужчина будет уделять внимание другим?
  • Проектированная ревность. Человек, который сам склонен к изменам и обману, неосознанно приписывает это и другим.

справляться с ревностью

Как справляться с приступами ревности

Чтобы научиться справляться с ревностью, важно иметь ясное понимание того, какое влияние она оказывает на отношения в паре и на саму женщину. Это разрушающее чувство негативно сказывается на психике и сильно ее травмирует. При этом склонная к ревности женщина не только наносит серьезный вред сама себе, но и обижает партнера своим недоверием, вызывает у него раздражение и обиду.

Хорошо, если собственное деструктивное поведение замечено вовремя. В таких случаях достаточно перестать расходовать свое время и силы на ревность, а вместо этого перенаправить энергию в позитивную, приятную для себя и полезную для отношений деятельность.

Займитесь собой. Подумайте, с какой пользой можно было бы потратить время, проведенное впустую за ожиданием звонка от любимого человека. Вспомните о своих прежних увлечениях, а также подумайте, нет ли чего-нибудь нового, неизведанного, чему бы вам хотелось научиться. Каждый день находите время, чтобы подарить себе приятные минуты, с удовольствием занимаясь уходом за телом и заботясь о своей красоте.

Вкладывайтесь в отношения. Вместо того чтобы требовать от мужчины безраздельного внимания, начните сами дарить ему больше, чем получаете. Радуйте любимого приятными внешними изменениями, домашним уютом и вкусными обедами, будьте понимающей, ласковой и нежной. Не требуйте ничего взамен и не ждите мгновенных перемен.

Стремитесь к внутренней гармонии. Нет ничего более притягательного, чем уверенная в себе, умиротворенная и счастливая женщина. Уделяйте время духовному развитию, работайте над женскими качествами, усиливая положительные черты характера и избавляясь от негативных.

Помните: любая работа над собой требует усилий. Осознав проблему, вам придется потратить некоторое время, чтобы лучше понять себя и изменить линию поведения, зато результат непременно будет того стоить.

Оцените статью

Как избавиться от ревности 4.33 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

наверх