Планирование беременности — достаточно важный процесс в жизни каждой женщины, ведь позаботиться о благополучии малыша необходимо еще до его зачатия. Для этого будущей маме нужно следовать всем рекомендациям врачей, это значительно повышает шансы выносить и родить здорового ребенка даже у тех женщин, возраст которых превышает 35 лет. В этой статье мы расскажем вам о том, как подготовиться к беременности.
Этапы планирования беременности
Первый этап подготовки к беременности – это оздоровление будущей мамы. Необходимо проверить, не страдает ли женщина гепатитом, а также ЗППП (заболевания, которые передаются половым путем). При положительных результатах требуется пройти лечение, так как подобные болезни могут препятствовать наступлению беременности или же осложнить ее течение. Также при наличии любой хронической патологии важно ее вылечить или просто добиться устойчивой ремиссии. Если лечение основывалось на приеме антибиотиков, гормональных препаратов или стероидов, нужно уточнить у лечащего врача, через какое время после завершения курса терапии возможно планирование беременности. Женщине также необходимо сделать вакцинацию, если во время сдачи анализов не были выявлены антитела к некоторым заболеваниям.
Второй этап – это подготовка организма к беременности. Основная цель данного этапа – настроить организм на новое состояние, в котором он будет находиться почти год. Будущей маме следует начать прием витаминов и минералов, но в ограниченном количестве. Специалисты пришли к выводу, что прием фолиевой кислоты поможет предотвратить дефекты нервной трубки у малыша. Требуемая дозировка — 400 мкг в сутки. Помимо этого, женщинам, проживающим в йоддефицитных регионах (Тульская и Брянская области, Алтай, Урал и т. д.) может понадобиться употребление йодида калия в дозировке 200 мкг в день. Продолжительность приема определяет врач. При необходимости могут назначаться железосодержащие препараты (при железодефицитной анемии). Очень аккуратными нужно быть с витаминами А и D (максимум — 3000 IU и 400 IU в сутки соответственно). Правильный прием этих витаминов увеличивает шансы на зачатие и содействует полноценному формированию плода. А передозировка этими препаратами может принести вред организму будущего ребенка, но никак не пользу.
Помимо этого для женщины очень важна хорошая физическая подготовка тела к предстоящей беременности. Поэтому ей следует активно заниматься тренировками, укрепляющими мышцы пресса и спины, в течение всего периода планирования беременности. Таким упражнениям достаточно уделять как минимум 20 минут три раза в неделю. Также при подготовке к беременности рекомендуется хорошо питаться и больше гулять. В то же время женщине нужно следить за своим весом – нежелательно как прибавление веса, так и резкое похудение. Не лишним будет напомнить о необходимости избавления от вредных привычек – употребления алкогольных напитков и курения. Нежелательно злоупотреблять кофе (можно выпивать не более двух чашек в день).
Какие анализы необходимо сдать?
Так как подготовка к беременности – это очень важный период, женщине обязательно нужно сдать анализы на:
- Определение группы крови.
- Парентеральные гепатиты В и С (те, что передаются через кровь).
- Наличие инфекции бактериальной природы: микоплазмоз, сифилис, уреаплазмоз, хламидиоз.
- Наличие в крови антител к краснухе.
- Токсоплазмоз.
- Наличие инфекции вирусной природы, которая передается через плаценту (цитомегаловирус, вирус герпеса, вирус Эпштейна-Барра).
Это далеко не полный перечень анализов, в каждом конкретном случае этот список может быть дополнен. Если планируемая беременность у вас не первая (с учетом прерванной), следует проконсультироваться со специалистом: возможно, вам понадобится провести дополнительное обследование на наличие антител, которые во время беременности могут привести к резус-конфликту с ребенком.
Немаловажно хорошо подготовиться к первому визиту к врачу. Постарайтесь вспомнить все болезни, которые вы перенесли. Узнайте у своих ближайших родственников о возможных генетических и наследственных патологиях. Эта информация очень важна.
Заключительный этап
Если, по мнению врача, противопоказаний к наступлению беременности нет, можно перейти к зачатию, но перед этим следует прекратить прием контрацептивов. В том случае если женщина использует гормональные контрацептивы или предохраняется внутриматочной спиралью, то желательно после их отмены подождать 2-3 месяца. Не нужно огорчаться, если оно не произойдет после первой попытки. Врачи утверждают, что их помощь необходима только в том случае, если зачатие не состоялось на протяжении года или если у женщины наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, которые негативно влияют на репродуктивную функцию (к примеру, нерегулярный менструальный цикл).
