Красивая, упругая грудь – мечта и гордость каждой женщины. Но еще в молодом возрасте многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с неприятными явлениями: изменением формы и размеров молочных желез, их отвисанием и потерей упругости. Многие женщины для устранения проблемы решаются на кардинальный шаг –пластическую операцию. Но такая процедура весьма дорогостоящая и не всегда приносит ожидаемый результат. Подтянуть грудь можно в домашних условиях. Это займет немного времени и потребует некоторых усилий, но полученный результат избавит от комплексов и придаст уверенности в себе.
Народные средства
Еще наши бабушки, заботясь о своей красоте и здоровье, активно использовали дары природы для сохранения молодости. В частности, есть несколько действенных народных средств, которые помогут сохранить упругость груди и подтянуть ее.
Огуречный лосьон. Натуральное средство на основе этого овоща хорошо тонизирует, очищает кожу в области декольте и делает грудь более подтянутой. Измельчите огурец в блендере или при помощи терки. Кашицу поместите в стеклянную банку и залейте 10 столовыми ложками спирта, закройте и поставьте настаиваться в темное место на 7 дней. Отцедите жидкость и смешайте ее с водой в равных пропорциях. Протирайте грудь ежедневно перед приемом душа мягкими массажными движениями (не наносите лосьон на соски и ареолы).
Средство на основе трав. Для приготовления соедините измельченные травы: листья мяты и зверобоя, цветы липы и ромашки. Всех компонентов возьмите по 1 ч. л. Залейте травы 200 мл кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и добавьте 1 ч. л. глицерина и 40 мл спирта. Настаивайте 5 дней в темном месте, после чего используйте как лосьон перед душем.
Домашние маски
Приготовить косметическое средство для упругости груди можно из продуктов, которые есть на кухне каждой хозяйки. Такие методы подтяжки очень экономные и эффективные.
Маска на основе сметаны. Взбейте 100 г нежирной сметаны, свежее яйцо и 2 ст. л. оливкового масла. Нанесите маску на чистую кожу груди и держите 15-20 минут, после чего смойте теплой проточной водой.
Маска с овсяными хлопьями. Это средство не только поможет подтянуть грудь, но и сделает кожу более гладкой, шелковистой и упругой. Для приготовления 2 ст. л. овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте настояться. Получившуюся кашицу взбейте в блендере. Нанесите смесь на грудь аккуратными массажными движениями. Через полчаса смойте теплой водой.
Тонизирующая маска. Тщательно разотрите творог с молоком до однородности. Нанесите на кожу, оставьте на некоторое время, после чего смойте водой.
Питательный крем для груди. Соедините в емкости по 1 ч. л. сливок и молока и 2 ст. л. соевого масла. Взбейте все ингредиенты в блендере. Получившийся крем нанесите на грудь на 20 минут. Смойте крем прохладной водой. Повторять такую маску можно 2 раза в неделю.
Физические упражнения
Сложно добиться идеальной формы груди и ее упругости без физических упражнений. Существует специальный комплекс, рассчитанный на женщин. Рассмотрим основные упражнения для подтяжки груди.
Отжимания. В положении лежа на полу поставьте руки на уровне подмышек. Поднимайте туловище, выпрямляя руки, при этом сохраняйте спину ровной. Повторяйте упражнение ежедневно, начиная с 15 подходов и постепенно увеличивая их количество.
Отжимания от скамьи. Стоя спиной к стулу или дивану обопритесь руками на него. Поднимайте и опускайте туловище, сохраняйте спину и ноги прямыми. Выполняйте ежедневно, постепенно увеличивая количество подходов.
Ножницы. В положении лежа поднимите руки вверх, ровно напротив груди. Слегка согните локти, напрягите мышцы груди. Выполняйте быстро движения, перекрещивая руки, периодически меняя их положение (сначала правая рука сверху, потом левая).
Упражнение с полотенцем. Возьмите большое банное полотенце и скручивайте его в тугой валик. Повторите действие минимум 10-15 раз.
Упор на ладони. Сядьте или станьте ровно. Согните руки в локтях и разведите их в стороны, ладони соедините вместе, сжимайте их как можно сильнее в течение 5-10 секунд, после чего расслабьтесь и через несколько секунд повторите.
Другие средства для подтяжки груди
Изобретательные женщины решаются на многое, чтобы выглядеть прекрасно в любом возрасте. Кроме традиционных масок, лосьонов и физических упражнений активно используют и другие методики придания упругости груди. К наиболее популярным и эффективным из них относятся:
- Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды благоприятно сказывается на коже, подтягивает и делает ее упругой.
- Аквамассаж. Отрегулируйте душ, чтобы получился средний напор воды. Выполняйте круговые движения струей воды по груди, двигаясь снизу вверх.
- Массаж. Регулярное проведение процедуры с использованием крема или лосьона благоприятно скажется на внешнем виде груди и состоянии кожи.
- Поддерживающие бюстгальтеры. Аксессуар отлично сохраняет форму груди.
Подтянуть грудь и придать ей красивую форму можно в домашних условиях, потратив на это минимум денег, времени и усилий. Все старания увенчаются отличным результатом, который вы непременно получите, выполняя несложные рекомендации.
