навигация

Как худеть по лунному календарю

В период новолуния, который продолжается 36 часов особо начинать ничего не надо, можно просто отдохнуть, набраться сил, выспаться. Питаться в основном супами, рыбным бульоном, пить соки.

А вот в период растущей луны надо начинать активно действовать. Усиленно заняться спортом, можно фитнесом, бегом или спортивной ходьбой. Самое время начать новую диету, выбрать такую, при которой организм насытить калориями. В рацион питания включить отварную куриную грудку и побольше овощей. Голодовки и разгрузочные дни устраивать не надо. Организм будет требовать сладостей, не отказывайте ему.

Как худеть по лунному календарю 2013

Потом наступает полнолуние. В это время организм получает от луны очень много энергии, поэтому можно поголодать или один день посидеть на рисовой диете, пить побольше воды, соки фруктовые и овощные. Тортики, мучное, сахар исключить.

Фаза убывающей луны самая приятная и мягкая для человека. Аппетит вроде усиливается, но вес не прибавляется. Теперь можно плавно выйти из диеты, еда должна быть умеренная, полезно раздельное питание. Чередовать два дня белковых, два дня углеводных. Не забывать про вечерние прогулки на свежем воздухе, никаких силовых упражнений.

Оцените статью

Как худеть по лунному календарю 4.33 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

наверх