навигация

Клюква при беременности: полезные свойства и рецепты

О полезных свойствах клюквы известно с давних времен. Еще наши бабушки использовали ягоды для снижения температуры и укрепления иммунитета. Клюкву применяют и в наши дни, в том числе и будущие мамы. Каковы свойства ягоды, и как ее можно употреблять беременным?

клюква при беременности

Полезные свойства клюквы

Клюква – это стелющееся вечнозеленое растение, произрастающее в северных регионах. В состав ягод входят многие полезные вещества: витамины С, К, А, йод, лимонная, урсоловая и бензойная кислоты, пектины и другие ценные микроэлементы. Все эти компоненты помогают сохранить здоровье и улучшить самочувствие будущей матери.

Полезные свойства ягоды активно используются для профилактики и лечения простудных заболеваний. Клюква уничтожает болезнетворные бактерии, снижает температуру тела, укрепляет иммунитет беременной и улучшает общее состояние. Благодаря богатому составу, плоды насыщают организм полезными минералами, витаминами и микроэлементами. Это позволит избежать авитаминоза, особенно в осенне-зимний период.

Клюква благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Активные вещества укрепляют сердечную мышцу и нормализуют ее деятельность. За счет повышения эластичности и тонуса кровеносных сосудов, минимизируется вероятность развития варикозного расширения вен. Кроме того, плоды снижают артериальное давление, поэтому их употребление показано при гипертонии у беременных.

Нередко женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с нарушением работы пищеварительной системы (запорами, метеоризмами и изжогой). Клюква поможет справиться с такими негативными явлениями, так как нормализует процесс пищеварения, активизирует метаболические процессы и повышает аппетит.

Ягоды положительно влияют на мочевыводящую систему. Регулярное употребление клюквы снижает риск развития пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни. Кроме того, ягоды предотвращают развитие отеков, ускоряют обменные процессы и обеспечивают быстрое выведение жидкости.

Клюква улучшает память, концентрацию и внимание, а также помогает сохранить эмоциональный баланс, что особенно важно в период ожидания ребенка.

Рецепты из клюквы

Клюква наиболее полезна в свежем виде. В народной медицине существует множество рецептов, в которых используются эти ягоды. К самым популярным относятся следующие:

  • Морс. Для приготовления возьмите чистые ягоды и отожмите сок. Оставшийся жмых залейте водой в пропорции 1 литр на 150 г плодов. Смесь вскипятите и процедите. Получившийся отвар соедините с соком, а для вкуса добавьте мед или сахар.
  • Отвар. Возьмите 1 литр чистой воды и стакан ягод, предварительно измельченных в блендере. Доведите смесь до кипения и сразу же снимите с огня. В получившийся отвар добавьте мед, корицу и другие специи по вкусу. Охладите и пейте вместо воды.
  • Чай с клюквой. Размятые плоды клюквы (две столовые ложки) поместите в емкость для заваривания и залейте крутым кипятком на 15 минут. Пить такой чай можно на протяжении дня, он хорошо освежает и тонизирует.
  • Джем. Подготовьте клюкву и сахар в соотношении 1:1,5. Перетрите ягоды при помощи блендера, добавьте 250 мл воды и прокипятите 10 минут. Добавьте сахарный песок и варите до загустения. В таком виде клюкву можно хранить долгое время, при этом она не теряет полезных свойств.
  • Клюква с медом. Средство хорошо подойдет для лечения кашля и других симптомов простудного заболевания. Для приготовления смеси смешайте измельченные ягоды, морс или сок с медом. Оптимальное соотношение – 400 г ягод и 6 столовых ложек продукта пчеловодства.

Противопоказания к использованию клюквы

Несмотря на огромное количество полезных свойств, отказаться от клюквы в период беременности следует женщинам с аллергией или индивидуальной непереносимостью плодов. Кроме того, воздержаться от ягод необходимо при гастрите, язвенной болезни желудка или энтероколита. Чтобы избежать негативной реакции со стороны организма, прежде чем есть ягоды, проконсультируйтесь с врачом.

Употребление клюквы укрепит здоровье, окажет профилактическое действие при многих заболеваниях, и поможет выносить и родить здорового ребенка.

Оцените статью

Клюква при беременности: полезные свойства и рецепты 4.00 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

наверх