Варикозное расширение вен – это постепенно развивающееся хроническое заболевание, которое характеризуется истончением венозных стенок и неравномерным увеличением вен. Первыми симптомами болезни являются чувство тяжести и «распирания» в ногах, боли при ходьбе, отеки ног, судороги мышц. Внешне признаки начавшегося варикоза проявляются в виде выраженного рисунка вен на коже ног – синеватых разветвлений сосудов и сосудистых «звездочек».
Современная медицина предлагает для лечения варикоза множество действенных методов. Но что делать, если первые признаки этого заболевания появились во время беременности, когда применение обычных методов лечения варикоза сильно ограничено? В этот период можно использовать безопасные средства, которые помогут предотвратить дальнейшее развитие варикоза.
Общие рекомендации
Если беременная обнаружила у себя признаки варикоза, ей придется приложить некоторые усилия, чтобы приостановить развитие болезни и минимизировать ее последствия. Главное, что должна делать будущая мама – избегать повышенной нагрузки на ноги и обеспечивать им достаточный отдых. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:
- не поднимать тяжести;
- стараться избегать резкого набора веса в период беременности;
- выбирать более удобную обувь на низком каблуке;
- не носить чулок, гольфов или носков с тугими резинками;
- разумно сочетать ходьбу, сидение и отдых в лежачем положении – не следует ходить до сильной усталости, но не нужно и подолгу сидеть или лежать в одной позе без движения;
- стараться спать на боку – эта поза позволяет снизить давление растущей матки на вены и тем самым уменьшить венозное давление в ногах;
- во время отдыха и сна рекомендуется приподнимать ноги (например, можно удобно положить их на 2–3 небольших подушки).
Перечисленные методы не помогут устранить заболевание, если оно уже появилось, зато будут очень хорошей профилактикой его осложнений и дальнейшего развития, а также позволят облегчить неприятные симптомы варикоза (боли и тяжесть в ногах, отеки). Но чтобы избавиться от болезни, не обойтись без специальной гимнастики, которая поможет укрепить вены и позволит значительно быстрее восстановить их нормальное состояние после беременности и родов.
Гимнастика для укрепления вен
Будущим мамам необходимо подбирать упражнения для борьбы с варикозом исходя из своего самочувствия и срока беременности. Ниже приведен комплекс стандартных упражнений, оказывающих положительное воздействие на состояние вен и сосудов.
Упражнение 1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине стопы. Не отрывая носки от пола, по очереди сгибать ноги в коленях, стараясь при этом дышать ритмично и спокойно.
Упражнение 2. Исходное положение то же, руки свободно опущены вдоль тела. На вдохе поднять руки вверх, на выходе – опустить, выставив ногу вперед. Затем приставить к ней другую ногу. Повторить несколько раз, чередуя ноги.
Упражнение 3. Исходное положение то же. На вдохе встать на носочки и поднять руки вверх. На выходе опустить руки и опуститься на всю стопу, немного согнув колени.
Упражнение 4. Встать на цыпочки и задержаться в этом положении на несколько секунд, Повторить несколько раз.
Упражнение 5. Встать на цыпочки и немного походить, затем попробовать так же походить на пятках и на внутренней стороне ступни.
Упражнение 6. Стоя на правой ноге, вытянуть левую вперед и вращать по кругу сначала ступней, потом все ногой. Поменять ноги. Затем выполнить такие же движения, вытягивая ноги не вперед, а в сторону.
Упражнение 7. Сидя на стуле, согнуть ноги в коленях, руки опустить. На вдохе встать, на выдохе сесть.
Упражнение 8. Сидя на стуле, свести ноги вместе. Поставить их на пятки, затем прижать стопы к полу, следя за тем, чтобы пятки оставались неподвижными.
Упражнение 9. Элемент, обратный предыдущему: ступни полностью поставить на пол, пятки оторвать от пола и постараться поднять как можно выше, затем вернуть стопы в исходное положение.
Упражнение 10. Сидя на стуле, зафиксировать пятки в неподвижном положении, чтобы они не отрывались от пола, и выполнять круговые движения стопами.
Методы лечения варикоза
На протяжении всей беременности женщине с варикозным расширением вен следует наблюдаться у флеболога. Несмотря на то, что будущей маме недоступны многие эффективные способы лечения варикоза, врач может назначить щадящие средства, обладающие минимальным побочным воздействием или совсем не имеющие противопоказаний.
Одним из таких средств является компрессионная терапия. В зависимости от степени развития варикоза специалист подбирает лечебные колготки или чулки необходимого размера и уровня декомпрессии. Носят компрессионный трикотаж в течение всего дня, снимая только перед сном. В некоторых случаях врач может назначить бинтования специальными эластичными бинтами, которые также снимают только на ночь.
При сильном прогрессировании болезни специалист может выписать будущей маме специальные препараты в виде мазей, кремов или гелей:
- противовоспалительные и противоотечные средства;
- венотонизирующие и веноукрепляющие лекарства;
- препараты, улучшающие кровоток и препятствующие образованию тромбов (геперинсодержащие мази).
Самостоятельно подбирать лечебные кремы и мази от варикоза в период беременности нельзя: в их составе могут присутствовать компоненты, которые окажут негативное воздействие на плод или поспособствуют развитию осложнений беременности.
В крайне тяжелых случаях и при наличии строгих показаний врач может прибегнуть к радикальным методом лечения, таким как подкожное введение в вены лекарственных препаратов или хирургическое вмешательство.
В заключение стоит напомнить о важности своевременных профилактических мер: если женщина вовремя начнет уделять внимание здоровью своих вен, она сумеет избежать осложнений заболевания и значительно увеличит свои шансы на скорое избавление от неприятных проявлений варикоза.
