навигация

Можно ли есть лимон при беременности

Лимон – один из самых полезных фруктов, богатый витаминами С, В и РР, пектином, каротином, цинком, фосфором, кальцием, железом и другими ценными элементами. Его рекомендуют употреблять при простуде, вирусных заболеваниях, авитаминозах. Однако лимон, как и другие цитрусовые, – сильный аллерген. Поэтому во время беременности его нужно есть с осторожностью, а в отдельных случаях и вовсе отказаться от употребления.

лимон при беременности

Польза лимона при беременности

В первом триместре беременности крайне нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты. Но именно в этот период многие будущие мамы сталкиваются с инфекциями дыхательных путей. В таких случаях лимон будет хорошим вспомогательным средством лечения. Он поможет поддержать иммунитет и быстрее справиться с простудой или другими сезонными заболеваниями.

В течение первого триместра лимон можно использовать и в качестве средства, облегчающего токсикоз. Чтобы справиться с утренней тошнотой, достаточно рассосать во рту маленькую дольку лимона или выпить стакан воды с небольшим количеством лимонного сока. Кроме того, этот фрукт благоприятно влияет на процессы пищеварения, уменьшая газообразование и способствуя нормализации стула.

Во втором и третьем триместрах употребление чая с лимоном позволяет уменьшить отечность. Многим женщинам он также помогает справляться с изжогой, но нужно учитывать, что индивидуальная реакция на лимон может быть и обратной.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на полезные свойства, есть лимон во время беременности можно только в небольших количествах. Следует помнить, что любые употребляемые без меры фрукты, а особенно цитрусовые, могут спровоцировать аллергию у матери и усилить склонность к аллергическим реакциям у ребенка.

Женщинам с заболеваниями ЖКТ (язвой желудка, гастритом, панкреатитом) включать лимон в рацион крайне не рекомендуется. Лимонный сок способен вызвать обострение этих патологий. Кроме того, он может спровоцировать повышение артериального давления, поэтому при гипертензии лимон также противопоказан.

Если в прошлом у вас наблюдались аллергические проявления, скорее всего, придется совсем отказаться от этого фрукта. Но если у вас есть сомнения по поводу того, можно ли употреблять лимон во время беременности, лучше проконсультироваться с врачом.

Как лучше есть лимон

Употребление лимона в свежем виде может негативно сказаться на состоянии зубной эмали, которая в период беременности становится уязвимой к любым агрессивным воздействиям. Если вы съели дольку лимона, обязательно прополощите рот.

Чай с лимоном будет полезен только в том случае, если добавлять в него дольку фрукта или лимонный сок после охлаждения примерно до 60 °С. Не следует класть лимон в кипяток – под воздействием высокой температуры витамин С быстро разрушается.

Очень полезно разводить свежевыжатый сок лимона с обычной чистой водой (1 столовая ложка сока на стакан) и выпивать с утра натощак. Также лимонный сок можно использовать в качестве заправки к салатам или пикантной приправы к рыбным блюдам.

Если вы не уверены, можно ли вам лимон, но явных противопоказаний к его употреблению нет, то съешьте небольшой кусочек и понаблюдайте за реакцией. Возможно, этот полезный фрукт поможет облегчить такие неприятные проявления, как изжога, тошнота и отеки, да и просто станет приятным дополнением к обычному меню, особенно если вам захочется чего-нибудь кисленького.

Оцените статью

Можно ли есть лимон при беременности 4.17 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

наверх