навигация

Опухшие глаза по утрам – причины и профилактика

Опухшие глаза по утрамОпухающие по утрам глаза способны серьезно портить внешний вид – из-за них лицо выглядит уставшим и нездоровым, а исправить этот дефект с помощью декоративной косметики невозможно. Почему по утрам могут опухать глаза и как бороться с этим неприятным явлением?

Причины

Распространенные причины утреннего опухания глаз – различные нарушения режима и погрешности образа жизни, провоцирующие задержку жидкости в организме. Однако иногда отеки могут быть одним из проявлений развивающихся заболеваний или каких-либо других проблем со здоровьем или состоянием организма. Перечислим наиболее частые и вероятные причины опухших глаз по утрам:

  • нарушение режима сна;
  • не удаленная перед сном косметика;
  • привычка постоянно тереть глаза;
  • избыточное употребление жидкости накануне;
  • обезвоживание организма;
  • употребление алкоголя, острой или соленой пищи;
  • колебания гормонального фона при менструации или перед ней;
  • реакция на новую косметику;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • аллергическая реакция;
  • нарушение работы почек или других внутренних органов, развитие скрытых заболеваний.

Некоторые причины опухших глаз очевидны, и чтобы их выявить их достаточно проанализировать образ жизни. Однако если нет никаких явных факторов, способных провоцировать отеки, необходимо проконсультироваться с врачом. При подозрении на аллергию также рекомендуется обратиться к специалисту, но предварительно стоит попытаться выявить аллерген самостоятельно, и ограничить контакт с ним.

Профилактика

Когда утренняя отечность связана с недосыпанием, вечерним перееданием или неправильным питьевым режимом, единственным возможным способом ее профилактики будет коррекции образа жизни. Устранить причины опухших глаз в таких случаях просто:

  • Соблюдать режим дня – вставать и ложиться в одно и то же время, спать не меньше 7–8 часов.
  • Стараться выпивать основную часть суточной нормы жидкости в первой половине дня.
  • Не есть по вечерам соленую, маринованную и копченую пищу, отказаться от употребления кофе, крепкого чая и алкогольных напитков.
  • Пользоваться проверенной и качественной косметикой, не наносить на ночь новые средства.

Как быстро снять отеки?

Как быстро снять отеки?Что делать, если от отеков под глазами необходимо избавиться в срочном порядке? Для этого можно использовать следующие экспресс-методы:

  • утренняя гимнастика и контрастный душ;
  • мягкий массаж лица и мимическая зарядка;
  • холодные компрессы на глаза.

Эти меры улучшат кровообращение и поспособствуют оттоку лишней жидкости. Для прохладных компрессов используют ломтики картофеля или огурца. Также можно пропитать ватные диски холодным молоком или прохладной водой. Лучше всего иметь для таких случаев кусочки льда, с помощью которых можно одновременно и добиться нужного охлаждающего эффекта, и сделать легкий массаж зоны век.

Если никакие профилактические меры не помогают избавиться от утренних отеков, и они продолжают постоянно возникать без каких-либо видимых объяснений, можно предположить, что причина этого – скрытые нарушения. Установить их можно только путем медицинского обследования.

Стоит отметить, что иногда задержка жидкости в организме может указывать на развитие серьезных патологий, поэтому при появлении этого симптома не следует откладывать визит к врачу. Чем раньше будет обнаружена проблема, тем больше шансов на ее быстрое и успешное устранение.

Оцените статью

Опухшие глаза по утрам – причины и профилактика 4.33 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

наверх