навигация

Самочувствие и восстановление организма в первые дни после родов

Первые дни после родовДевять месяцев приятного ожидания позади, и ваш малыш мило посапывает рядом. В начале долгого пути под названием материнство вам необходимо не только научиться ухаживать за новорожденным, но и помочь своему организму поскорее восстановиться. Помните, что здоровье и хорошее настроение мамы – это залог отличного самочувствия крохи.

Сокращения матки

Чтобы вместить в себя ребенка матка растягивается и увеличивается в объеме. В обычном состоянии вес органа составляет всего 50-100 г, а к концу беременности он возрастает до 1,5 кг. После родов стартует процесс восстановления исходных размеров матки путем ее сокращения. Полость органа очищается, поэтому и появляются кровянистые выделения. В первые дни они очень обильные, также нередко заметны небольшие сгустки.

Сокращения матки могут быть болезненными и даже напоминать легкие схватки. Дискомфорт обычно усиливается при активных нагрузках или в момент кормления грудью, виной чему выступает гормон окситоцин. Если боль сильная, то стоит обсудить эту проблему с врачом. Возможно, в данной ситуации вам будут назначены спазмолитики.

При удовлетворительном самочувствии и с разрешения врача можно и нужно двигаться, ведь любая активность усиливает маточные сокращения. В результате риск задержки выделений в полости органа и последующего развития воспалительных процессов снижается. Помимо этого, частые прикладывания малыша к груди также станут отличной профилактикой застойных явлений.

Грудное вскармливание

Сразу после родов не ждите «молочных рек». Сперва в груди вырабатывается молозиво, скудное количество которого пугает многих мам. Не переживайте, ваш ребенок не останется голодным, ведь его желудок пока крошечный, и пара глотков молозива – все, что он может вместить. На 3-4 сутки обычно приходит молоко, что ощущается распиранием и покалыванием в молочных железах, а грудь значительно увеличивается в размерах.

Если кормить ребенка по требованию, то риск застоя молока сведен к минимуму. Однако имеется еще одна неприятность, с которой сталкиваются женщины в первые дни. Речь идет о трещинах сосков, которые порой доставляют настоящие страдания. На помощь придут силиконовые накладки, заживляющие мази и увлажняющий крем на основе природного жира.

Уход за интимной областью

Восстановление организма в первые дни после родовЕжедневный душ для всего тела чрезвычайно важен, однако особое внимание следует уделить половым органам, ведь они изрядно пострадали в процессе родов. При отсутствии швов и хорошем мазке на микрофлору можно ограничиться привычными для вас гигиеническими процедурами.

Если имели место травмы промежности, то врачи рекомендуют почаще подмываться с использованием обычного хозяйственного мыла. Кроме того, может понадобиться обработка швов антисептическими средствами и применение вагинальных свечей. Что касается средств личной гигиены, то в первые дни лучше ограничиться самодельными прокладками из чистой мягкой материи.

Деликатный вопрос туалета

Сложности с мочеиспусканием и дефекацией возникают после родов нередко. В первые дни очень сложно контролировать работу мочевого пузыря. Некоторые женщины вообще не чувствуют его наполнения, особенно, если применялась эпидуральная анестезия. В таком случае посещайте туалет каждые 3-4 часа, даже при отсутствии позывов, ведь переполненный мочевой пузырь мешает сокращениям матки.

Сходить в туалет «по-большому» желательно не позднее третьих суток после родов. Если сделать это сложно, то по назначению врача можно использовать глицериновые свечи или микроклизму. В случае разрывов или разрезов промежности обычно присутствует страх, что швы разойдутся. Вероятность этого ничтожно мала, но лучше для собственного спокойствия придерживать их салфеткой, чтобы снизить давление.

Питание

После кесарева сечения назначается отдельная схема питания, о которой расскажет врач. При естественных родах ограничения в рационе обусловлены лишь грудным вскармливанием. Разрешено кушать каши на воде, ненаваристые супы, зеленые и желтые фрукты, овощи, сухофрукты, кисломолочные продукты. При отсутствии аллергической реакции у ребенка желательно употреблять свеклу в отварном виде, ведь это лучшая профилактика запоров. В небольшом количестве разрешен гранатовый сок для повышения уровня гемоглобина.

Стоит отказаться от покупных соков, экзотических фруктов, меда и орехов, кофе, алкогольных и газированных напитков, шоколада. В любом случае новый продукт всегда вводите в меню маленькими порциями, чтобы отследить самочувствие ребенка.

Первые дни после родов, безусловно, сложные. Но следует помнить, что длительность восстановительного периода во многом зависит от психологического настроя женщины и ее желания поскорее вернуться в форму.

Оцените статью

Самочувствие и восстановление организма в первые дни после родов 4.33 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

наверх