Каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок рос крепким, здоровым, умным и жизнерадостным малышом. Правильное питание – это один из немаловажных факторов, способных воплотить эту мечту в реальность.
К четвертому-пятому месяцу жизни масса тела новорожденного малыша увеличивается вдвое, а к году кроха весит втрое больше, чем при рождении. Для гармоничного роста и развития всех систем и органов ребенок вместе с пищей должен получать все необходимые питательные вещества – белки, углеводы, жиры, витамины, микро- и макроэлементы. Как же организовать правильное вскармливание детей до года?
Виды и режимы питания ребенка первого года жизни
Различают три вида вскармливания детей до года:
- Естественное вскармливание. О естественном вскармливании можно говорить в том случае, если малыш до шести-восьми месяцев питается исключительно материнским молоком. После полугода в рацион крохи вводят прикорм, но количество употребляемого им грудного молока по-прежнему остается большим – не меньше 4/5 от суточного объема пищи.
- Искусственное вскармливание. Об искусственном вскармливании говорят в том случае, если малыш первого года жизни питается специальными молочными смесями. Грудного молока в рационе крохи меньше 1/5 от общего объема потребляемой пищи, либо оно вовсе отсутствует.
- Смешанное вскармливание – такой вид вскармливания детей до года, когда они получают и материнское молоко (в количестве не меньше 1/5 от общего объема потребляемой пищи), и специальные молочные смеси. Чаще всего на смешанном вскармливании малыш находится в связи с недостатком грудного молока у матери.
Режим питания крохи во многом зависит от того, на каком виде вскармливания он находится. Так, при естественном вскармливании специалисты рекомендуют придерживаться свободного режима кормления, то есть опираться на желания и требования малыша. Такой режим вскармливания детей до года благоприятно сказывается на лактации.
В случае искусственного вскармливания, наоборот, кормить кроху следует через фиксированные интервалы времени, так как искусственные смеси усваиваются медленнее, чем грудное молоко.
Режим питания при смешанном вскармливании индивидуален. В зависимости от того, сколько молока у матери он может быть приближен как к свободному режиму вскармливания, так и к режиму питания по часам.
Естественное вскармливание детей первого года жизни
Безусловно, материнское молоко – это самая благоприятная пища для ребенка, а преимущества естественного вскармливания неоспоримы. Грудное молоко имеет уникальный состав, благодаря чему усваивается организмом новорожденного легче, чем искусственные смеси. Кроме того, при естественном вскармливании дети получают стерильную пищу, что немаловажно.
Находящиеся на грудном вскармливании дети первого года жизни реже болеют, а заболевания переносят в более легкой форме. Объясняется это тем, что молоко матери характеризуется мощными иммунными свойствами – в его состав входят гормоны, антитела к целому ряду заболеваний, иммуно-глобулины и неспецифические вещества, обладающие противомикробным действием.
Педиатры рекомендуют первые три месяца жизни ребенка кормить его грудным молоком по первому требованию. Затем можно начинать вырабатывать индивидуальный режим питания малыша – кормить его через определенные промежутки времени.
До шести месяцев единственной пищей ребенка должно быть материнское молоко.
Прикорм
В рацион питания шестимесячного малыша постепенно можно вводить прикорм. К этому времени пищеварительная система крохи уже готова к тому, чтобы усваивать не только грудное молоко, но и новые продукты.
Вводят прикорм постепенно. Знакомство с каждым новым продуктом должно проходить не раньше, чем через 10-14 дней с момента ввода предыдущего. Материнское молоко по-прежнему остается главной составляющей во вскармливании детей до года.
Выбор продуктов, с которых следует начинать прикорм, зависит от вида вскармливания, на котором находился малыш, а также от веса ребенка. Крупным малышам в качестве первого прикорма рекомендуют фруктовые и овощные пюре, худеньким – специальные смеси и молочно-крупяные каши. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, педиатры в качестве первого прикорма советуют осветленные фруктовые соки. К слову, прикорм таким малышам вводят раньше – начиная с 3-5 месяца жизни.
Постепенно рацион малыша будет расширяться: появятся каши, кисломолочные продукты, мясо и рыба. К году грудное молоко хоть и присутствует в питании ребенка, но уже не является для него основной пищей.
Грудное вскармливание после года
При желании, после того как ребенку исполнится год, его можно постепенно отлучать от груди. Малыш уже достаточно подрос, его пищеварительная система окрепла, а мама может обеспечить своему чаду сбалансированное, полноценное и здоровое питание с помощью тех продуктов, которые дарит нам природа.
Тем не менее, многие женщины продолжают грудное вскармливание после года. Одни из них не готовы психологически к завершению грудного вскармливания, другие придерживаются рекомендаций ВОЗ, согласно которым продолжать грудное вскармливание следует до 1,5-2 лет. Причины строго индивидуальны.
Прекратив грудное вскармливание после года, следует помнить, что хотя малыш и уже достаточно подрос, его нельзя назвать взрослым человеком. Поэтому позволять ребенку кушать все то, что употребляют взрослые члены семьи нельзя. Необходимо продолжать готовить ребенку исключительно вкусную, здоровую и полезную пищу.
