Большинство из нас знает о том, что повышенный холестерин – это плохо, и что следить за уровнем холестерина в крови важно для собственного здоровья. Однако мало кто из нас может объяснить, что собой представляет холестерин, и какую функцию он выполняет в организме. Вряд ли природой было задумано, чтобы в крови человека циркулировало «вредное» вещество, способное привести к серьезным проблемам со здоровьем. Так зачем нам нужен холестерин, и чем он может быть опасен?
Польза и вред холестерина
Отправляя пациента на анализ крови на холестерин, врач хочет, прежде всего, убедиться в том, что уровень этого вещества в крови не превышает установленной нормы, поскольку превышение этого показателя может сигнализировать о возможном развитии атеросклероза. Однако как показывают современные исследования, мнение об абсолютном вреде холестерина в корне ошибочно. На самом деле холестерин выполняет важные функции в организме человека.
Для того чтобы процессы в организме протекали должным образом, анализ крови на холестерин должен демонстрировать нормальный показатель, ведь это вещество жизненно необходимо для осуществления таких процессов, как образование желчи и половых гормонов. Холестерин придает прочность мембранам клеток и выполняет роль перевозчика жиров в организме. Холестерин представляет собой липопротеин, без которого все вышеназванные процессы невозможны. Поэтому, если в анализе крови на холестерин норма его понижена, это может быть сигналом того, что деятельность организма нарушена.
Однако врачи обращают внимание на то, что превышение нормы в анализе крови на холестерин также чревато большими проблемами. При повышении концентрации в крови липопротеин начинает откладываться на стенках сосудов, приводя к образованию атеросклеротических бляшек, что в свою очередь может привести к полному закупориванию сосуда и развитию инсульта или инфаркта. Поэтому так важно следить за нормой холестерина в анализе крови.
Результаты анализа крови на холестерин
Сегодня можно определить уровень холестерина по биохимическому анализу крови. Кровь для этого анализа берется из вены. Чтобы определить уровень холестерина, проводится комплексное исследование липидного обмена по таким показателям, как:
- значение общего холестерина;
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП);
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП);
- триглицериды (ТГ).
Совокупность этих показателей холестерина в биохимическом анализе крови называется липидограммой. При этом каждый показатель холестерина в биохимическом анализе крови дает важную информацию.
Расшифровка анализа крови на холестерин
Расшифровка анализа крови на холестерин дает возможность сделать вывод о том, насколько уровень этого вещества в крови соответствует норме, и следует ли принимать меры в этой связи. Для расшифровки анализа крови на холестерин нужно оценить все вышеперечисленные показатели. Ниже приводятся нормы для каждого показателя и связанные с ним возможные проблемы.
Общий холестерин. Норма для этого показателя у взрослого человека составляет 3,1–5,3 ммоль/л. Но даже если он соответствует норме, нужно обязательно оценить и другие показатели.
Липопротеины высокой плотности. Показатель ЛПВП должен находиться в пределах не менее 0,8 ммоль/л. Уровень ЛПВП демонстрирует количество в крови «хорошего» холестерина. Это липопротеины, которые убирают холестериновые бляшки из сосудов. Факт, если у человека ЛПВП выше нормы, может свидетельствовать только об одном: за свое здоровье можно быть спокойным.
Липопротеины низкой плотности. А вот уровень ЛПНП в крови говорит как раз о присутствии «плохого» холестерина в крови, который и откладывается бляшками в сосудах. За этим показателем нужно следить особенно внимательно. Величина ЛПНП не должна превышать 3,9 ммоль/л. Если этот показатель выше 4,8 ммоль/л, это говорит о наличие у пациента атеросклероза. А ЛПНВ в пределах 4,0–4,8 ммоль/л свидетельствует о развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Триглицериды. ТГ – это особенная категория жиров, которые, сжигаясь в мышцах, дают им энергию. Если уровень ТГ повышен, это говорит о том, что жиры не полностью сжигаются в мышечной ткани, а откладываются в брюшной полости и на бедрах, что со временем может привести к ожирению. Для мужчин уровень ТГ не должен превышать 2 ммоль/л, а у женщин 1,5 ммоль/л.
Как подготовиться к анализу крови на холестерин?
Для того чтобы результаты анализа были достоверными, нужно подготовиться к сдаче анализа заранее. Для этого рекомендуется воздержаться от пищи за 6-8 часов до анализа, также нужно избегать физических нагрузок перед анализом. За 1-2 дня до процедуры из своего рациона нужно исключить жареное, жирное и алкоголь. Естественно, не имеет смысла сдавать анализ после обильного застолья. За 1 час до забора крови нужно воздержаться от курения.
Как понизить уровень холестерина в крови
Если анализ выявил повышение холестерина, то нужно задуматься о том, какие меры предпринять, чтобы снизить этот показатель. Прежде всего, нужно значительным образом скорректировать свой рацион, исключив из него продукты, представляющие потенциальную опасность. К их числу относятся баранина, свинина, субпродукты, куриная кожа, тушенка, сырокопченая колбаса, сосиски, сардельки. При приготовлении мясного бульона рекомендуется остудить его и образовавшийся сверху жир удалить из бульона. Вместо мясных блюд предпочтение стоит отдавать продуктам растительного происхождения, таким как соя, бобовые, чечевица, горох.
Следует свести к минимуму употребление яиц, а именно яичных желтков. Сливки, жирную сметану и молоко, а также домашний творог также следует исключить из рациона. Кроме того, снижению уровня холестерина будет способствовать отказ от натурального кофе. Как показали исследования, это поможет снизить холестерин в среднем на 17%. А вот употребление зеленого чая, наоборот, показано при повышенном холестерине, поскольку он обладает свойством снижать уровень «плохого» холестерина.
