навигация

Как избавиться от любовной зависимости: руководство к действию

Как избавиться от любовной зависимости?Любовная зависимость сродни наркотической, она лишает разума и воли. Внимание объекта симпатии становится единственным смыслом жизни, а собственные интересы уходят на второй план. Каковы признаки, что эта напасть не обошла вас стороной, и как с ней распрощаться навсегда?

Любовь или зависимость?

Любовь – это светлое чувство, которое дарит ощущение безграничного счастья и наполненности. Она активизирует химические процессы в мозге и провоцирует усиленную выработку гормонов радости. Появляется желание творить, жизненные силы преумножаются, в животе «порхают бабочки», а в голове появляется приятная легкость.

Зависимость, напротив, обладает разрушительной силой. Влюбленный не чувствует удовлетворенности и радости, он постоянно находится в состоянии стресса. В голове тяжесть от навязчивых мыслей. Вся жизнь начинает крутиться только вокруг объекта поклонения. Любовная зависимость – это не равноправные отношения, а настоящее рабство, в которое человек сам себя заключил.

Причины

Психологи утверждают, что не все люди могут страдать от данного недуга. Первыми в группу риска попадают представительницы прекрасного пола. Женщины отличаются большей эмоциональностью, к тому же многие считают своим долгом и главным предназначением построение семьи, поэтому очень держатся за отношения. Но могут быть и более глубокие причины любовной зависимости.

Детские травмы. Любой психотерапевт скажет, что корни взрослых проблем уходят в детство. Именно наши взаимоотношения с родителями оказывают огромное влияние на дальнейшую жизнь и становление нас, как личностей. Малыши всегда привязаны к маме. Если самый близкий и любимый человек отвергает ребенка, запугивает его или уделяет слишком мало внимания, это становится плодотворной почвой для различного рода комплексов. В результате любые отношения превращаются в зависимость.

Неуверенность в себе. Реальные или надуманные комплексы снижают самооценку. Обычно женщинам, которые не считают себя привлекательными, сложно поверить, что их можно полюбить. Каждый кавалер воспринимается, как единственный шанс обрести семейное счастье. При этом брак является определенным статусом и доказательством женской состоятельности.

Пустая жизнь. Нелюбимая работа, отсутствие друзей и хобби делают жизнь серой и безрадостной. Романтические отношения расцениваются, как единственный источник удовольствия, поэтому прощаться с ними очень не хочется. Расставание приравнивается к трагедии и снова лишает жизнь красок.

Признаки

Симптомы любовной зависимости таковы:

  • чрезмерно желание всеми силами понравиться партнеру и заслужить его внимание;
  • стремление постоянно находиться рядом;
  • контроль над всеми аспектами жизни кавалера (проверка сообщений, постоянные звонки и т.д.);
  • невозможность обрести счастье без объекта любви;
  • видение смысла жизни исключительно в построении семейных отношений с возлюбленным;
  • идеализация партнера и нежелание замечать его недостатки;
  • построение долгосрочных совместных планов уже на первых свиданиях.

Как избавиться?

Как избавиться от любовной зависимости и жить дальше?В первую очередь следует признаться самой себе, что проблема существует. Назвать свою любовь зависимостью непросто, но это важный шаг на пути избавления от нее. Безусловно, оптимальным вариантом станет поход к психотерапевту. Специалист поможет справиться с детскими страхами и победить взрослые комплексы.

Что можно предпринять самостоятельно? Во-первых, следует прекратить встречи с объектом любви. Более того, лучше стереть его номер телефона и распрощаться в социальных сетях, чтобы исключить любой контакт. Первое время будет очень сложно, многие испытывают настоящую ломку, напоминающую наркотическую. Однако со временем разрыв будет переживаться легче.

Во-вторых, избавьтесь от вещей, которые напоминают о нем и ваших отношениях. Безжалостно выбрасывайте засушенные цветы из подаренных букетов, открытки, а мягкие игрушки отдайте в детский дом. В-третьих, постарайтесь сосредоточиться на недостатках партнера. Запишите их на бумаге и дополните всем плохим, что он сделал или обидными словами, которые говорил. В-четвертых, напишите прощальное письмо, которое не обязательно вручать. В нем следует зафиксировать все чувства, обиды и счастливые моменты. Выплеснув мысли на бумагу, освободите от них свою голову.

Любовная зависимость не так безобидна, как кажется. Она вполне может стать причиной депрессии и даже подтолкнуть к самоубийству. Поэтому бороться с ней жизненно необходимо. Для этого наполните свою жизнь радостями, работой и приятными встречами, чтобы не оставить в ней места всевозможным зависимостям.

Оцените статью

Как избавиться от любовной зависимости: руководство к действию 5.00 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

наверх