навигация

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Льняное масло содержит в своём составе очень много жирных кислот, которые замечательно влияют на обмен веществ. Поэтому его можно использовать как средство для похудения. Кроме этого оно снижает уровень холестерина, разжижает кровь. Его можно ввести в рацион для профилактики сердечно-сосудистой системы, потому что масло повышает эластичность сосудов.

Особенно такое масло полезно для женщин, так как оно препятствует развитию рака женской груди и прямой кишки. И вообще масло семени льна имеет очень широкий круг действия. Его можно употреблять даже беременным, детям, оно способствует нормализации гормонального фона, решает проблемы желудочно-кишечного тракта. Но мужчинам тоже можно извлечь пользу, при выработке тестостерона повышается половая активность.

Льняное масло

Масло можно добавлять в салаты или в выпечку, заменяя им обычное подсолнечное. Очень полезно утром выпивать одну столовую ложку льняного масла натощак, так как оно получается методом холодного отжима и поэтому не теряет свои уникальные свойства.

Льняное масло очень часто применяют в косметологии, из него делают разнообразные маски. Очень полезно наносить на волосы для их укрепления и оживления.

Но особо увлекаться тоже не стоит, чтобы не было передозировки. От большого употребления может появиться отравление, в этом масле большое содержание фитоэстрогенов. Перед тем, как начать применять это масло, надо проверить организм на наличие камней в желчном пузыре. Так же нельзя при панкреатите и при язве желудка. Но масло семени льна можно заменить киселём, он безвреден, а польза от него очень даже большая.

Оцените статью

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания 4.67 из 5 (Голосов:6)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

наверх